Qué hacemos contigo, en concreto
Cada acompañamiento es distinto, pero estos son los cinco campos en los que trabajamos y algunos ejemplos reales de lo que hacemos en cada uno.
- En tu casa y en tu entorno
- Vitoria-Gasteiz
- Sesiones de 1, 1,5 o 2 horas
- Sesión suelta
En casa
Organizamos juntos lo que se ha ido acumulando, poco a poco y sin juzgar.
- Hacer la compra y planificar las comidas de la semana
- Ordenar la casa por partes, sin agobios
- Poner al día papeles, cartas y facturas
- Repartir las tareas para que no se vuelvan a acumular
Volver a salir
Recuperamos la calle a tu ritmo: primero cerca y acompañado, luego más lejos y por tu cuenta.
- Paseos cortos por el barrio que van creciendo
- Recados: farmacia, banco, supermercado
- Moverte en transporte publíco
- Retomar una afición o una actividad que dejaste
Citas y gestiones
Vamos contigo a las consultas y te ayudamos con los trámites que se hacen cuesta arriba.
- Acompañarte a tus citas médicas, de psicología o de psiquiatría
- Llevar un calendario de citas para que no se te pasen
- Preparar contigo qué quieres preguntar en consulta
- Acompañarte en trámites de Osakidetza, Ayuntamiento o Diputación
Tu entorno
Te ayudamos a conocer lo que hay cerca de ti y a dar el paso de ir.
- Buscar actividades en centros cívicos y asociaciones
- Acompañarte las primeras veces hasta que te sientas cómodo o cómoda
- Informarte de ayudas y servicios sociales a los que puedes acceder
- Ponerte en contacto con grupos de apoyo
Hábitos básicos
Trabajamos las rutinas que sostienen el resto: dormir, comer y cuidarte.
- Recuperar horarios de sueño más regulares
- Organizar comidas sencillas y a sus horas
- Retomar el cuidado personal diario
- Montar una rutina semanal que puedas mantener
No hace falta trabajar las cinco. Elegimos contigo por dónde empezar y lo vamos ajustando.
Cómo trabajamos
Un acompañamiento tiene un principio y un final. Esto es lo que pasa en cada momento.
Al principio
Nos conocemos
- Hacemos una primera entrevista para conocer tu situación.
- Acordamos contigo dos o tres objetivos concretos y alcanzables.
- Lo dejamos por escrito en tu plan individual.
Durante
Avanzamos y revisamos
- Primero lo hacemos juntos; poco a poco, tú solo o sola.
- Cada cierto tiempo revisamos contigo cómo va el plan.
- Si algo no funciona, lo cambiamos.
Al final
Te quedas con lo aprendido
- Cuando ganas autonomía, espaciamos las sesiones.
- Terminamos cuando ya no nos necesitas.
- Si más adelante te hace falta, puedes volver.
Lo que nos cuentas se queda entre nosotros. Solo compartimos información con tu familia o con otros profesionales si tú quieres y con quién tú decidas.
Para profesionales y entidades
Si atiendes a alguien que necesita apoyo en su día a día
Psicólogos, psiquiatras, trabajadoras sociales y asociaciones pueden contar con nosotros para el trabajo que no se hace en consulta.
- Derivación: nos pasas el caso y contactamos con la persona o su familia.
- Coordinación: si la persona lo autoriza, te informamos de cómo avanza.
- Acuerdos por horas: para entidades, bolsas de horas mensuales con tarifa propia.
¿Por dónde empezarías tú?
Cuéntanos qué te cuesta más ahora mismo y te decimos cómo podemos ayudarte.